Что делать, чтобы аллергия не перешла в астму?

12.10.2009

Большинство врачей приходят к мнению, что предтечей астмы является аллергия.

Аллергические реакции – это специфическая реакция иммунитета конкретного организма на  обыкновенные для большинства людей вещества. Иммунитет реагирует на эти вещества как на агрессора и вырабатывает  антитела, в результате мы видим аллергические реакции. Что же делать, чтобы снизить аллергические приступы и не перейти в астматичекие.

  1. Тренировать или укреплять иммунитет. Лучше всего при аллергиях работает закаливание.

Главное при этом – системность и последовательность. Не забывайте, что закаливание происходит на контрасте температур. Начинайте с малого и не торопитесь.

2. Очищайте организм от шлаков и токсинов. Отдавайте предпочтение выработке здоровых привычек, а не авра; употребляйте больше клетчатки (фрукты, овощи, отруби, цельные каши); следите за своевременным опорожнением кишечника (стул при нормальном питании – не менее 2-х раз в день); ложитесь не позднее 12 часов вечераи старайтесь не есть перед сном минимум 3-и часа. После болезни, курса антибактериальных препаратов обязательно принимайте пробиотики не менее 3х недель подряд.

3. Следите за качеством пищи, которую едите. Есть нужно свежеприготовленные блюда из свежих продуктов. Не употребляйте в пищу консервированные продукты, ограничивайте до минимума сладкое  и соленое (попробуйте заменить сахар на фруктозу и мед), а повседневную пищу слегка недосаливайте.

4. Пейте больше чистой воды (не чай, не сок и не кофе). Взрослый человек должен выпивать в день не менее 2-х литров воды. Лучше добавлять в воду кусочки льда – вода станет полезнее.

5. Делайте дыхательные упражнения – это поможет использовать большее количество кислорода из окружающего воздуха и укрепит внутренние органы.

6. Следите за осанкой. Плечи должны быть развернуты. Если это не удается, попробуйте походить несколько дней в специальном мягком резиновом фиксаторе-корсете, это позволит выработать правильную привычку к здоровой осанке.

      7.  Ежегодно в сентябре и марте проводите курсы антипаразитарных препаратов, лучше если это будут растительные вещества (чеснок, черный грецкий орех, семена тыквы, гвоздика – обладают антипаразитарными свойствами).

       8. Следите за чистотой кожных покровов и слизистых оболочек. Используйте для гигиены моющие средства без SLS (содиум лаурил сульфат) – это вещество имеет свойство накапливаться в организме. Для гигиены не используйте кремы, гели, содержащие в составе минеральные масла (mineral oil). Минеральное масло является продуктом нефтехимии, используется в двигателях автомобилей, у человека же запечатывает поверхность кожи, вызывает раздражение, прерывает естественный  влаго-газообмен. Особенно опасно минеральное масло в детской косметике, т.к. кожа детей очень чувствительна.

      9. Воздух в помещении, где человек проводит большую часть времени, также нужно очищать, а в отопительный период нужно следить за показаниями влажности. Для аллергика влажность воздуха в помещении при температуре 22-24 град.с должна быть в пределах 40-55%. Идеальным решением для аллергика может стать очиститель-увлажнитель воздуха или воздухомойка.

Воздухомойки используют воду вместо фильтра. Вода способна вымыть из воздуха большую часть токсинов и взвесей, избавить воздух от аллергенов и добавить необходимое количество влаги без переувлажнения. Очень рекомендуем вам обратить внимание на экологичные и качественные воздухомойки Venta, качество и гарантии вы найдете на сайте:    www.d-k.ru

И последнее и самое главное: старайтесь поддерживать позитивный настрой, чаще улыбайтесь и у вас все получиться!

Если у Вас возникли вопросы, Вы можете обратиться к нашим специалистам по телефонам: (812)716-01-77 или (812)963-44-19.   Будем рады помочь вам.