Курить или не курить?

09.11.2009

Курение опасно для здоровья – это факт, признаваемый любым здравомыслящим человеком, однако курильщиков в нашей стране не становится меньше. Многие родители обеспокоены тем, что их дети могут закурить, но не знают, как оградить их от этой вредной привычки.

Мы приводим советы и объяснения специалистов – наркологов и психологов, которые могут помочь.

Опросы, проведенные НИИ гигиены детей и подростков НЦЗД РАМН, показали, что пик интереса у детей к курению отмечается в возрасте 9, 12 и 13 лет. К 15 годам курят около 25% подростков.

Что заставляет подростка курить:

Самой распространенной причиной является простое любопытство.

Следующими причинами может стать подражание «взрослым привычкам», желание стать лидером, и наоборот, быть как все.

Также возможен элемент игры, желание сделать наперекор (назло) взрослым запретам. Часто толчком к курению может стать желание быть похожим на курящего кумира.

Что делают для профилактики курения в мире: Ирландия, Мальта, Швеция, Великобритания и Литва – первые ввели запрет на курение в общественных местах. Сейчас этот запрет действует во многих странах Евросоюза, а также США. Еврокомиссия разрешила руководителям фирм не брать на работу курящих кандидатов. Во Франции за брошенный окурок – штраф 138 евро. Скоро и в нашей стране примут подобные ограничения для курильщиков. Стоит задуматься: может лучше и не начинать курить, чтобы потом не забивать себе голову лишними проблемами.

Полезная статистика

Курящий человек в среднем живет на 8 лет меньше.

У курящих людей быстрее и интенсивнее выпадают волосы.

Рост курящего подростка не достигает заложенных природой значений в среднем на 3-5 см.

У курящих людей на 15-30% снижено либидо.

Кожа курящих людей имеет сероватый оттенок, быстрее стареет, в уголках рта и глаз появляются глубокие морщины.

У курящих женщин чаще, чем у некурящих, появляются слабые и отстающие в развитии дети.

Как распознать курящего подростка Никотин негативно влияет на весь организм человека, но прежде всего страдает вегетативная и нервная системы, ухудшается периферическое кровообращение. В подростковом возрасте это особенно заметно.

Обратите внимание на ладони подростка. Обильно потеющие ладони и красные кончики пальцев могут быть признаками юного курильщика. Однако не стоит акцентироваться только на этом. Думающий, любящий своего ребенка родитель должен заметить отклонения в поведении ребенка и постараться мягко и настойчиво предупредить развитие негативных последствий.

Что могут сделать родители: - Уважайте мнение и взгляды своего ребенка. Отнеситесь к ребенку со всей серьезностью, как к взрослому.

- Помогайте добиться успеха и стать первым, узнайте таланты своего ребенка и развивайте их.

- Помните, что лучший пример для вашего ребенка – вы сами.

- Рассказывайте и показывайте выгоды не курения. Cкажите, что курение сегодня – это не модно и не выгодно. Привычка курить подрывает иммунитет.

- Старайтесь оградить ребенка от курящего окружения.

- Научите ребенка отказываться от предложений закурить. Психологи рекомендуют отрепетировать с ребенком алгоритм отказа заранее. Отказ рекомендуется строить по схеме: отказ – аргумент, объясняющий отказ, - встречное предложение. Например: «Я пробовал, мне не понравилось, давайте купим мороженое…» Хотя отказом может послужить и простое: «Нет, спасибо».

- Если вы застали ребенка на «месте преступления» не кричите и не обвиняйте, постарайтесь понять вместе с ребенком, что заставило его взять сигарету и постарайтесь вместе разобраться. Помните, что крик возникает от бессилия кричащего и ничего не решает. Будьте мудрее, найдите в себе силы не переходить на крик.

- Говорите с ребенком на темы, важные с вашей точки зрения, дружелюбно и ненавязчиво.

- Вера родителей в то, что их ребенок положителен и не будет курить в будущем, сама по себе помогает ребенку устоять перед соблазном курения.

Распространенные заблуждения - Курение помогает расслабиться. Это не так. Исследования американских ученых утверждают, что люди, злоупотребляющие табаком, переживают приступы паники в 12 раз чаще, чем некурящие.

- Курить понемногу не вредно. Это не так. Всего 2 сигареты в день для женщины и 3 - для мужчины сокращают жизнь для них на целый год.

- Курение помогает худеть. Это не так. Ведь среди курильщиков так много полных людей. Дело в том, что у курильщика притуплены обоняние, вкус, хуже аппетит. Человек, бросивший курить, вновь ощущает вкус еды, ее аромат, поэтому может поначалу есть с большим аппетитом. Если не переедать, то с большей легкостью можно поддерживать форму без сигареты.

- Легкие сигареты менее вредны. Это не так. Ни одно серьезное исследование не доказало, что «легкие» сигареты менее токсичны, образуют меньше смол или угарного газа. Их вред для здоровья недооценен.

Они не курят: - Сильвестр Сталлоне (бросил курить еще в 70-е, когда чуть не задохнулся на ринге); - Бен Аффлек (бросил курить, когда стал отцом), - Дэниел Редклифф – исполнитель роли Гарри Поттера не курил и не курит; - Натали Портман- «Я всегда чувствовала свою индивидуальность и поэтому никогда не курила, не принимала наркотики…»; - Мел Си – одна из солисток “Spice Gerls”: «Чтобы быть крутым и успешным, сигарета не нужна. Я лучше поцелую бабуина, чем курильщика»,- говорит Мел. - солистки группы «Ранетки» к курению относятся отрицательно и не курят. Таких примеров можно привести еще достаточно много.

Главное – понимать, что курение ведет к разрушению организма в целом, сокращает активную жизнь человека, мешает не только курильщику, но и людям его окружающим. Желаем всем видеть этот прекрасный мир не через дым сигареты. Если у вас возникли вопросы по этой статье. Вы можете их обсудить с нашими специалистами, а также на форуме сайта.