Cезонные заболевания

29.09.2009

При смене времен года наступает время обострения сезонных заболеваний.

Причина – в дополнительной нагрузке на весь организм, связанной с изменением окружающей среды. Изменяется длина светового дня, температурный режим, влажность и т.д. Все это приводит к необходимости подстройки любого живого организма, в том числе человека, к вновь создавшимся условиям.

  К сожалению, человек, живущий в современном  мегаполисе, испытывает бесконечный стресс, связанный с неблагоприятными условиями, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Поэтому дополнительная нагрузка в виде перемен погоды может стать для горожанина чрезмерной. 

Что же делать, чтобы не заболеть:

- укреплять иммунитет (зарядка, закаливание, витаминизация и т.п. мероприятия);

- заниматься профилактикой интоксикации организма: пить не менее 2-х литров чистой воды; употреблять в пищу достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты по сезону, грубый хлеб, отруби-лучше пшеничные; специальные БАДы проверенных производителей);

- поддерживать микрофлору кишечника в оптимальном балансе курсами, не менее 3-х недель, проводить  подпитку организма активными пробиотическими препаратами, которые должны содержать в своем составе высокие титры бифидо- лакто-бактерий;

- поддерживать чистоту покровов, являющихся первым барьером для инфекций, т.е. необходима элементарная гигиена. Помимо мытья рук, должна быть еще гигиена слизистых оболочек, т.е. после посещения многолюдных мест, рекомендуется промывать нос, горло, глаза слабым солевым раствором (на стакан кипяченой воды комнатной температуры ¼ чайн.ложки соли, лучше морской). Перед выходом из дома смазывать носовые проходы растительным маслом, лучше оливковым; в период эпидемий можно использовать оксолиновую мазь.

 Принимайте душ утром и вечером.

Водные процедуры помогают смыть не только опасные бактерии, но и снять накопившееся нервное напряжение.

- обеспечьте себе комфортный психологический климат дома и вне его стен. В этом Вам может помочь ароматерапия, любимая музыка и чистый воздух. Очистить воздух, поддерживать оптимальную влажность и ароматизировать его эфирными маслами может качественная воздухомойка или очиститель-увлажнитель воздуха. Мы рекомендуем немецкие воздухомойки Venta Luftwascher - достойное качество, гарантии изготовителя, европейский экосертификат.

Главное условие здоровья – бодрость духа и здравый смысл. Желаем всем оставаться в прекрасном расположении духа и здоровья.

По всем вопросам здоровья  и экологии дома Вы можете обратиться с вопросами к нашим специалистам – по запросу на сайте или по телефонам (812)716-01-77 или 963-44-19. Будем рады помочь.