важность расслабления при стрессе

Когда мы нервничаем, находимся в состоянии стресса - наши мышцы напрягаются, срабатывает древняя система защиты, которая в современных условиях приносит человеку больше вреда, чем пользы, т.к. ранее это напряжение человек использовал для движения, то сейчас - человек переносит это напряжение чаще в сидячем, скованном положении.

Это напряжение приводит к боли, бессоннице и в конечном итоге - к болезни, если ничего не предпринимать.

Самый эффективный способ расслабления - это качественно проведенный массаж тела.

Если у Вас нет подходящего специалиста по массажу,то оказать своевременную помощь может кресло-массажер или массажное кресло. Главное - выбрать качественный вариант массажного кресла с предварительной диагностикой габаритов тела и градуированным роликовым массажем, без активного воздействия на сам позвоночный столб.

Ролики в качественном кресле должны быть с S-образной кареткой и различной степенью воздействия на разные зоны. Программ массажа в кресле должно быть не менее 3-х.

Дополнительным плюсом массажного кресла становится то, что это "массажист", готовый в любой момент придти на помощь и расслабить вас на все, заложенные в него 100%.

Если нет возможности приобрести массажное кресло, выбирайте компактные массажеры. При сидячей работе эффективно использовать специальные "воротниковые" подушки-массажеры со встроенными каучуковыми роликами.

Если Вы сторонник оздоровления без применения технических устройств, то наиболее эффективными по релаксации признаны техники, связанные с гармонизацией дыхания: "Йога", "Пилатес" и т.п.

По всем вопросам Вы можете обратиться к нашим специалистам по обратной связи или по тел.: (812)716-01-77, или моб.963-44-19.

важность расслабления при стрессе

Анонс