Не грусти - релаксни!

20.12.2009

Что делать, когда кажется, что все валится из рук, наваливается невозможное количество проблем и не хватает времени. Надо остановиться. Понять, что если продолжать в том же духе, то решать проблемы придется уже не вам.

Жизнерадостному, сильному человеку все по плечу, - это так, только любому человеку для полноценной жизни нужно отдыхать, правильно питаться и активно двигаться.

Вы любите автомобили? Да, особенно, свой. А задавались ли Вы вопросом: сколько проедет Ваш автомобиль, если его не заправлять топливом, не ставить в сервис, не мыть? Вопрос кажется смешным: безусловно за авто надо следить: вовремя ремонтировать и заправлять, иначе он вообще не поедет.

Почему к собственному телу - великолепному творению с массой возможностей, мы относимся столь потребительски, без должного уважения, не обращая внимания на те тревожные сигналы, которые посылает нам наша телесная машина?!

Потому что человеческий организм более совершенен и ресурс у нашего тела достаночно высок. Гениальность создателя позволяет так бездумно тратить заложенные возможности.

Давайте подойдем трезво и оценим те "красные" сигналы, которые мы, владельцы совершенной машины под названием "человеческое тело", оставляем без внимания.

Боль - главный сигнал о неблагополучии в месте боли. С помощью этого сигнала тело привлекает внимание разума к возникшей неполадке. Что делает разум: чаще всего заглушает боль болеутоляющим, чтобы не беспокоиться, т.е. отключает кнопку тревоги. Все это может привести к усилению симптомов неблагополучия и переходе в заболевание, требующего экстренного вмешательства.

Чаще всего боль возникает из-за спазма. Снять спазм - в значительной степени снять боль, причем сделать это можно без помощи таблеток.  Есть множество способов: сделать точечный или общий массаж (в зависимости от возможностей), просто расслабиться, закрыв глаза и послушав приятную музыку..., попытаться остановить бег мыслей.

Важно также разобраться в причинах возникающей боли. Не устранив причину - бесполезно бороться со следствием.

Причины могут лежать в разных плоскостях: начиная с питания ("топливо"Вашей машины), кончая сервисным обслуживанием - тем, как часто Вы профилактируете возникающие ранее неполадки или хронические заболевания.

В современном мире, в питании городского жителя давно присутствуют БАДы или биологически активные добавки, т.к. в пище современного человека недостаточно необходимых микро- и макроэлементов для полноценной жизнедеятельности. БАДы помогают эффективно, без переедания восполнить эту необходимость. Главное выбрать качественную продукцию. Тогда при правильном использовании Ваша драгоценная машина - тело будет получать необходимое количество сбалансированного питания - энергии, без которой невозможна жизнь.

Отдых также важен для тела. Бедой современности стал неполноценный сон, невозможность эффективного расслабления. Для этого существует массаж, масса различных техник. Созданы даже специальные массажные кресла. Опять же могут помочь БАДы.

Главное - осознать, что жизнь вокруг нас создана нашим отношением к себе и своей жизни. Не вините окружающих, разберитесь в себе. Удачи.